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なんでベジデーツで便秘改善が期待できるの?その仕組みから解説

ベジデーツはそもそも便秘改善するのが本来の目的ではありませんが、もしあなたが体の中をきれいにして健康的なダイエットを行いたいのであれば、便秘改善は必要不可欠な要素となります。
その便秘改善を、成分の力でサポートする効果が期待できるのがベジデーツです。

 

しかし、本来ダイエットサポートアイテムであるベジデーツが、なぜ便秘改善に効果的なのか?その理由を、ベジデーツの特徴と便秘の仕組みから見ていきたいと思います。

便秘の原因を簡単におさらい


便秘の原因を説明しようとすると、便秘の原因には非常に様々な種類があるため、一言で説明するのは難しいのですが、ざっくり言うと生活のスタイルや食生活、体の中の状態や、精神的な要素まで非常に様々なんです。
なので、正直言うと根本的に便秘を改善するには、まずは自分の便秘の原因を知ることから始めなければいけないと言われています。

 

となると、いかにも複雑そうで気が遠くなる話ですが、多くの場合食生活を改善することで便秘は改善されると言われています。
ベジデーツは、その食生活の改善を手軽にカバーすることができるんですよ♪

どんな食生活を送ればいいの?

便秘改善のための食生活と言えば、野菜や果物を中心に摂取し、それに加えて腸内環境に良い食べ物を摂取すると良いイメージがありませんか?
まさにその通りで、フレッシュな野菜や果物からたくさんの酵素や食物繊維などを摂取することで、適度に水を溜め込み腸内の便を柔らかくしてスムーズに腸内を動けるようになります。
さらに、そうすることで便のボリュームが増えるため、腸内環境の蠕動運動を刺激することができます。
あと、食物繊維には、腸内環境整える役割を持つ善玉菌を増やしてくれる働きがあり、これらの様々な要因から、食生活を改善すると便秘が解消されやすくなるんです。
それに加えて酵素が持つ排出を促す力をプラスすることで、便を排出しやすい流れが一気に加速します。

 

なので、食生活の改善を行いそれを継続できれば良い話なのですが、特に一人暮らしで毎日忙しい中自炊されている方や、野菜や果物をそもそもあまり食べる機会がない方などにとっては、こういった食生活の改善って簡単なようで意外と難しいですよね。
ですが、ベジデーツを飲む習慣をつけるとこれがびっくりするぐらい簡単にできちゃうんですよ。

ベジデーツを飲むとなぜ便秘改善ができるの?

先程の段落の内容で行くと、普段の食事から酵素と食物繊維を効率よく摂取することが便秘改善につながるということがわかりましたね。
ここでベジデーツと便秘改善の関係に入りますが、答えから言うと、ベジデーツには非常に豊富な酵素と、食物繊維を摂取することができるんです。

 

酵素に関しては、酵素のプロが特別な方法で厳選された90種類の天然の野菜や果物などをじっくりと時間をかけて発酵、熟成させ、合計で約1年半ほどかけてベジデーツに含まれている酵素が作られています。
なので、種類が豊富なだけでなく、中身がしっかりした質の高い酵素を摂取することができるということです。
次に食物繊維ですが、食物繊維の宝庫とも言われているデーツという果物を主成分としており、このデーツと言う果物は、食物繊維が多いと言われているバナナやほうれん草よりも何倍もの食物繊維が含まれています。

 

こういった事実から、ベジデーツを飲み続ける習慣というのは、便秘改善に効果的な栄養素を摂取し続ける。と言うことにもなります。
便秘の解消はこういった栄養の補給によってそのほとんどが可能だと言われていますから、ここまでの内容を見る限り、ベジデーツを飲んで便秘改善ができないという方が考えにくいと言えるでしょう。

便秘改善をするとダイエット効果が高まる

便秘改善をすると、体内のあらゆる毒素が排出されやすくなるため体の巡りが良くなり、体内に蓄積されたエネルギー源を、エネルギーとして消費しやすい体の状態を作ることができるんです。
つまり、元々便秘がちな方が、ベジデーツを飲んで便秘体質を克服すると、エネルギーを消費しやすくなるため、日常生活での家事や有酸素運動などを取り入れた際のダイエット効果が、ぐんとアップすることが期待できるんです。

ベジデーツを飲むメリットはそれだけじゃない!

こういった体の中をきれいにする行為は、ダイエット効果を高めるだけではありません。このようにして腸内環境を正常化させることができると、体内に余分な老廃物などが溜まりにくくなるためニキビを改善、予防できたり、肌の状態が整いやすくなるというメリットもあるんですよ♪
その他にも、女性特有の冷え性や、女性ホルモンの生成促す成分もあることから、生理前の不快な症状などにもポジティブな効果が期待できるとも言われています。

 

そういったダイエット効果以外のメリットや、ベジデーツを体験した私の口コミレビューなどを以下のページで紹介していますので、気になっておられる方はこちらもチェックしてみてはいかがでしょうか?